Mengonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat sekali Bagi kesehatan Tubuh
Pada peniliti di seluruh dunia telah menunjukan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur, pertama atau kedua porsi seminggu, dapat mengurangi resiko penyakit mulai dari asma pada anak hingga kanker prostat
Ikan termasuk makanan yang rendah kalori tinggi protein dan merupakan sumber asam lemak omega 3, karena tubuh manusia jarang sekali mendapatkan nutrisi penting ini dalam jumlah besar, maka ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsikan, selain itu ikan juga rendah lemak 'buruk' atau disebut asam lemak omega 6, dimana kandungan ini sering sekali ditemukan dalam daging merah.
Seperti yang telah dijelaskan di awal, mengonsumsi ikan secara rutinitas sangat bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi resiko berbagi macam penyakit serta gangguan kesehatan lainnyamanfaat ikan terhadap pengurangan resiko berbagai penyakit.
Asma
Anak yang mengonsumsi ikan, lebih kecil kemungkinannya dalam mengembangkan penyakit asma.
Otak dan mata pada kesehatan
berkat kandungan asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnnya ikan dapat memberikan manfaat kesehatan pada jaringan otak dan retina mata.
Kanker
Asam lemak omega 3 pada ikan dapat mengurangi resiko berbagi macam jenis penyakit kanker sebanyak 30 hingga 50 persen terutama kanker rongga mulut, kerongkongan, kusus besar, payudara dan prostat.Penyakit pada kardiovaskular
Mengonsumsi ikan setidaknya setiap minggu sekali dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke dengan mengurangi pembekukan darah dan peradangan, menigkatkan elastistas pembuluh darah, menurunkan kadar lemak dan meningkatkan kadar kolestrol
Deprisi
Orang tua yang mengonsumsi ikan secara teratur memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami deprisi. hal ini karena depresi telah dikaitkan dengan rendahnya tingkat asam lemak omega 3 otak
Penglihatan pada mata
bayi yang disusui oleh ibu yang mengonsumsi ikan secara rutin diketahui mempunyai penglihatan yang lebih baik, hal ini mungkin karena asam lemak omega 3 yang ditransmisikan dalam ASI.
Peradangan
Mengonsumsi ikan secara teratur dapat meringankan gejala rheumatoid arthritis, psorjasis, dan penyakit autoimun.
Prematuritas
Makan ikan secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi resiko pada bayi
Demikian Artikel yang singkat ini tentang manfaat kesehatan pada bayi, bagi kita bangsa warga indonesia, tentunya tidak susah untuk mendapatkan ikan, selain harganya yang murah dan muddah didapat ikan mengandung segudang nutirsi yang baik bagi kesehatan bayi. jadi jangan lupa untuk mengonsumsinya minmal seminggu sekali, kalian dapat menikmati ikan dengan cara direbus, dipanggan dan dikukus atau di goreng, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian semua.
Deprisi
Orang tua yang mengonsumsi ikan secara teratur memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami deprisi. hal ini karena depresi telah dikaitkan dengan rendahnya tingkat asam lemak omega 3 otak
Penglihatan pada mata
bayi yang disusui oleh ibu yang mengonsumsi ikan secara rutin diketahui mempunyai penglihatan yang lebih baik, hal ini mungkin karena asam lemak omega 3 yang ditransmisikan dalam ASI.
Peradangan
Mengonsumsi ikan secara teratur dapat meringankan gejala rheumatoid arthritis, psorjasis, dan penyakit autoimun.
Prematuritas
Makan ikan secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi resiko pada bayi
Demikian Artikel yang singkat ini tentang manfaat kesehatan pada bayi, bagi kita bangsa warga indonesia, tentunya tidak susah untuk mendapatkan ikan, selain harganya yang murah dan muddah didapat ikan mengandung segudang nutirsi yang baik bagi kesehatan bayi. jadi jangan lupa untuk mengonsumsinya minmal seminggu sekali, kalian dapat menikmati ikan dengan cara direbus, dipanggan dan dikukus atau di goreng, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian semua.
Artikel Terkait
10 langkah cara hidup sehat Pada kesempatan diwaktu yang amat panjang, yang akan saya kutip artikel tentang ! "10 langkah cara - Pentingnya meyikat gigi pada malam hari saat sebelum tidur Sebagian besar banyak orang yang umumnya terlah menyikat gigi 3 kali sehari, namun hal ini biasanya dilakukan ketika ma
- Bagaimana makan ditempat kerja yang sehat makan ditempat kerja yang sehat merupakan tantangan bagi banyak orang, So penyebab utama dari kesibukan kantor ya
Kamu tau kalau minum air sperma pria itu bahaya ? biar gak penasaran baca kutipan disini(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Air mani pria banyak yang bilang mengandung zat-zat bergizi ya- ternyata sinar matahari baik loh untuk menurunkan hipertensi Banyak orang sekarang mengalami berbagi macam penyakit, mungkin salah satunya yang sering dialami ialah hipertensi atau
- Penyulit hamil yang paling dialamin oleh wanita Update terbaru 2014PCOS, Penyulit Hamil yang paling banyak Dialami oleh wanita Jakarta, Ada banyak faktor yang sangat menyulitkan unt
Tips info kesehatan pada bayi
4/
5
Oleh
rama olshop blogger
