Loading...

Monday, September 29, 2014

Tips info kesehatan pada bayi

Mengonsumsi Ikan Sangat Bermanfaat sekali Bagi kesehatan Tubuh

Pada peniliti di seluruh dunia telah menunjukan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur, pertama atau kedua porsi seminggu, dapat mengurangi resiko penyakit mulai dari asma pada anak hingga kanker prostat 

manfaat makan ikan untuk kesehatan bayi
Ikan termasuk makanan yang rendah kalori tinggi protein dan merupakan sumber asam lemak omega 3, karena tubuh manusia jarang sekali mendapatkan nutrisi penting ini dalam jumlah besar, maka ikan merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsikan, selain itu ikan juga rendah lemak 'buruk' atau disebut asam lemak omega 6, dimana kandungan ini sering sekali ditemukan dalam daging merah.

Seperti yang telah dijelaskan di awal, mengonsumsi ikan secara rutinitas sangat bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi resiko berbagi macam penyakit serta gangguan kesehatan lainnyamanfaat ikan terhadap pengurangan resiko berbagai penyakit.

Asma

Anak yang mengonsumsi ikan, lebih kecil kemungkinannya dalam mengembangkan penyakit asma.

Otak dan mata pada kesehatan 

berkat kandungan asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnnya ikan dapat memberikan manfaat kesehatan pada jaringan otak dan retina mata.

Kanker

Asam lemak omega 3 pada ikan dapat mengurangi resiko berbagi macam jenis penyakit kanker sebanyak 30 hingga 50 persen terutama kanker rongga mulut, kerongkongan, kusus besar, payudara dan prostat.

Penyakit pada kardiovaskular

Mengonsumsi ikan setidaknya setiap minggu sekali dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke dengan mengurangi pembekukan darah dan peradangan, menigkatkan elastistas pembuluh darah, menurunkan kadar lemak dan meningkatkan kadar kolestrol




Deprisi  

Orang tua yang mengonsumsi ikan secara teratur memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami deprisi. hal ini karena depresi telah dikaitkan dengan rendahnya tingkat asam lemak omega 3 otak

Penglihatan pada mata

bayi yang disusui oleh ibu yang mengonsumsi ikan secara rutin diketahui mempunyai penglihatan yang lebih baik, hal ini mungkin karena asam lemak omega 3 yang ditransmisikan dalam ASI.

Peradangan 

Mengonsumsi ikan secara teratur dapat meringankan gejala rheumatoid arthritis, psorjasis, dan penyakit autoimun.

Prematuritas

Makan ikan secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi resiko pada bayi

Demikian Artikel yang singkat ini tentang manfaat kesehatan pada bayi, bagi kita bangsa warga indonesia, tentunya tidak susah untuk mendapatkan ikan, selain harganya yang murah dan muddah didapat ikan mengandung segudang nutirsi yang baik bagi kesehatan bayi. jadi jangan lupa untuk mengonsumsinya minmal seminggu sekali, kalian dapat menikmati ikan dengan cara direbus, dipanggan dan dikukus atau di goreng, semoga artikel ini bermanfaat buat kalian semua.





Artikel Terkait

Tips info kesehatan pada bayi
4/ 5
Oleh

Komentar Postingan

Ente suka sama postingannya ? Silahkan berlangganan via email.